EXISTE UMA PSICOTERAPIA BREVE?

Existe sim, a Psicoterapia Breve é uma modalidade de terapia psicológica que visa abreviar a duração do tratamento. Ela é breve, se comparada à duração de uma psicoterapia convencional, que pode levar anos. Na Psicoterapia Breve a quantidade de sessões é combinada desde a primeira sessão, podendo ser 8, 12 ou 20 sessões, por exemplo.

E funciona? Como isso é possível? Funciona e não existe mágica. O segredo é estabelecer um foco bastante específico e limitar a terapia a este foco. Se você trabalha em apenas um foco, a terapia torna-se mais curta do que intervir em dez focos simultaneamente. Por isso esta modalidade também é chamada de Psicoterapia Focal, nome que considero até mais adequado.

Existem casos onde a Psicoterapia Breve não se aplica? Sim. Isso é avaliado já na primeira consulta. Nesses casos, será recomendada uma psicoterapia convencional, sem duração determinada. De modo geral, a Psicoterapia Breve é bastante eficiente para lidar com crises e situações de desequilíbrio causadas por uma dificuldade que a pessoa esteja vivenciando no momento.

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Felcidade, saúde e bem-estar a todos!

Helder Kamei.